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Authentizität gehört zu den Werten, die jeder erstmal gut findet. Natürlich wollen wir alle „wir selbst“ sein.

Aber was meint es denn eigentlich wirklich, authentisch zu sein? Ich habe festgestellt: Es ist nicht so leicht, wie wir oft denken - und vor allen Dingen nicht so bequem, wie es klingt.

Auf Social Media wirkt es oft so, als ginge es darum, sich ungefiltert zu zeigen, unangepasst und direkt sein, einfach sagen, was man denkt. Und ja, ich glaube, darum geht es auch, aber es trifft für mich noch nicht den Kern.

Was Authentizität nicht ist 

Authentisch sein heißt für mich nicht impulsiv sein. Es bedeutet nicht, ungefiltert in jeder Situation allen seinen Gefühlen Ausdruck zu verleihen. Nicht jede Regung in uns ist eine Wahrheit, die auch ausgesprochen werden muss.

Genauso wenig bedeutet Authentizität „So bin ich eben“. Das ist vielleicht doch eher Gewohnheit - so habe ich gelernt zu sein - als Echtheit. Denn vieles von dem, was wir vermeintlich sind, haben wir irgendwann gelernt.

Wir alle haben nebenbei gelernt, wie wir uns zu verhalten haben, um Liebe zu bekommen. Für ein Kind ist Anpassung überlebenswichtig und ziemlich klug, denn sie sichert Zugehörigkeit.

Aber für einen Erwachsenen? Wir bleiben in unseren Mustern hängen, auch wenn wir längst nicht mehr abhängig sind, auf der Suche nach vermeintlicher Sicherheit..und nennen es dann Charakter.
 

Authentisch sein 

Aber was ist dann Authentizität? Für mich ist Authentizität ein Moment, in dem mein Verhalten im Außen mich und meine Werte im Inneren wieder spiegelt. Nicht meine alten Prägungen, nicht die Erwartungen anderer Menschen. Eine sehr persönliche Übereinstimmung zwischen Innen und Außen.

Das klingt vielleicht banal, ist es aber nicht. Denn dafür braucht es Bewusstsein und die Fähigkeit zu unterschieden: was gehört wirklich zu mir und was habe ich übernommen? Und vor allem: Es braucht Mut, aus dieser Klarheit heraus (neu) zu handeln.

Es wird unbequem 

Authentizität wird gerade da relevant, wo es unbequem wird. Wo ich mich anpassen könnte, um den Frieden zu wahren, es aber nicht tue. Wo ich Entscheidungen nicht aus alten Konditionierungen heraus treffe, sondern aus meinen Überzeugungen und Werten im Hier und Jetzt.

Ein Leben geprägt von Mustern und Konditionierungen geht oft solange gut, bis etwas kippt und sich das Leben irgendwann fahl anfühlt. 

Es mag „ganz okay“ sein, aber es nährt nicht. Wirklich lebendig fühlt es sich für mich erst an, wenn es authentisch ist.

Ich habe erlebt, wie sich dieses „ist doch alles okay“ irgendwann leer anfühlt. Es war meine Einladung genauer hinzuschauen. Ich weiß daher gut, wie irritierend es sich anfühlt, wenn man sieht: Das, was man für den eigenen Charakter gehalten hat, war eigentlich Anpassung.

Human Design war ein wertvolles Werkzeug für mich, um zu identifizieren: Was entspricht mir wirklich und was habe ich übernommen? Gleichzeitig hat es mich darin bestärkt, endlich meine Intuition ernstzunehmen, die ich vorher kleingeredet hatte.

Authentizität als Nebenprodukt 

Authentizität ist also nichts, dass man einmal erschafft. Kein Zustand, den man erreicht und dann abhakt. Vielmehr ist es ein Nebenprodukt, das entsteht, wenn ich in mir klarer werde. Alte Rollen ablege und mein Handeln bewusst an meinem Inneren ausrichte.

Ich habe für mich beobachtet, dass authentisch sein oft damit zu tun hat, die unbequemen Dinge zu tun. 

Bei mir zu bleiben – auch wenn das einen Konflikt bedeutet. Schuldgefühle auszuhalten, wenn ich meine eigenen Bedürfnisse priorisiere. Meine Muster zu erkennen, die mir im Weg stehen.

Deine Muster sind vielleicht ganz andere. Ich glaube, wir alle haben Strategien entwickelt, die uns mal geschützt haben, heute aber manchmal begrenzen. Und so ist ein wichtige Erkenntnis für mich: ehrlich hinschauen und mich von anderen Menschen spiegeln lassen, auch wenn es weh tut.

Ich glaube, in einem Satz heißt authentisch sein vor allem: sich selbst nicht im Stich lassen.